|
De flesta gym- och friskvårdsanläggningar har åldersgräns och det kan vara klurigt för yngre att hitta närliggande platser för roliga aktiviteter och träning både för dem som ej brinner för eller utövar en speciell sport eller de som faktist även tränar i ett t ex lag men behöver variation, säsongsträning eller rehab. Många föräldrar oroar sig för konsekvenserna som kommer av mycket stillasittande hemma framför datorn idag. Behovet av rörelse och vänner finns kvar och nu vill jag och många fler underlätta för både yngre och äldre ungdomar att hitta roliga aktiviteter! Därför börjar många anläggningar nu att anordna gruppaktiviteter även för åldrarna 2-16 år!
  
Privat träning och Rehab, i öppna Grupper med Drop In och fasta Kurser dit alla anmäler sig innan kursstart!
¤ Gruppträningsklasser i gymet anpassat för åldrar 11-16 år
¤ Terminskurser, 10ggr för åldrarna 2-16 år
¤ Fys eller Yoga på din klubb
¤ Är du intresserad att ha konceptet på din anläggning? Vi skräddarsyr ett paket till Er med utbildning och licensiering av Era instruktörer!
Aktuellt Just Nu:
Kursveckor:
JUST NU:
Anmäl dig innan 15 Augusti och få
10% rabatt på kursavgiften!
HT-1 2014:10 ggr vecka 38-48 (uppehåll v. 44)
40-45 min Pris: 900kr
**25-35 min Pris: 600kr
Tider på iForm i Tungelsta (T), Rosvägen 2
och iForm i Västerhaninge (V), Klockargatan 12:
Lek och Rörelse för de minsta:
Bus och Lek(födda 2011-2012): Onsd 17.20 el Sönd 10.45 (V)**
Bus och Lek(födda 2009-2010): Månd 17.15 (T)**
Bus och Lek(födda 2009-2010): Onsd 17.20 el Sönd 10.45 (V)**
Dansgrupper för åldrarna 01-08:
Dance Kidz(födda 2006-2008): Sönd 12.00 (V)
Dance Kidz(födda 2006-2008): Tisd 16.00 el 17.15 (T)
Show Dance(födda 2004-2006): Månd 16.20 (T)
Show Dance(födda 2004-2006): Onsd 16.00 el 17.15 (V)
StreetJazz(födda 2001-2003):Månd 15.30 (T)
Fysisk Aktivitet för åldrarna 00-08:
Cross-Fit-Minis (födda 2007-2008): Sönd 11.30 (V)**
Cross-Fit-Kidz (födda 2005-2006): Tisd 16.45 (T)**
Cross-Fit-Kidz (födda 2005-2006): Onsd 16.45 (V)**
Cross-Fit-Mediz(födda 2002-2004): Tisd 16.00 el 17.15 (T)
Cross-Fit-Teenz (födda 2000-2001): Onsd 16.00 (V)
**25-30 min Pris: 600kr
40-45 min Pris: 900kr
HT-1 2014:10 ggr vecka 38-48 (ev uppehåll v. 44)
JUST NU:
Anmäl dig innan 15 Augusti och få
10% rabatt på kursavgiften!
Intresseanmäl dig till våra kurser VT-2014:
Maila oss på: ungoaktiv@onis.se
Skriv *gruppnamnet
*barnets namn och födelsedatum (ååmm)
*ditt namn, adress och telefonnummer
Så återkommer vi inom kort!
Utbud och Åldersindelningar:
BUS OCH LEK 2-4 ÅR: födda år: 2010-2011 ca 30-35min
Tillsammans med sin mamma, pappa, mormor eller annan vuxen så dansar och busar vi till en rolig musik och sagoslinga. Barnet utvecklas motoriskt, mentalt och socialt och ni får en mysig stund tillsammans!
BUS OCH LEK 3-5 ÅR: födda år: 2009-2010
Vi dansar och busar vi till en rolig musik och sagoslinga. Barnet utvecklas motoriskt, mentalt och socialt och leker, dansar och har roligt med andra barn och kompisar i samma ålder! Sista gången avslutar vi med en liten uppvisning för föräldrar och syskon!
DANCE KIDZ 5-8 ÅR: födda år: 06-08 (09)
Dans och lekar anpassade för åldersgruppen! De får prova på lite mer danssteg och sätter i hop en show till sista gången! Dansen varieras bl a med lite lekar och barnen får umgås och stärka självkänslan och samtidigt rörelse och aktivitet! Vi förenar Nytta med Nöje :)! Sista gången avslutar vi med en liten uppvisning för föräldrar och syskon!
SHOWDANCE 7-10 ÅR: födda år: 2004-2006
Showdance inspirerad från bland annat musikvideos och kända artister! Vi sätter ihop en show till sista gången! Dansen varieras bl a med lite prova-på-klasser och dansstilar och barnen får umgås, utvecklas och stärka självkänslan och samtidigt få rörelse och aktivitet! Vi förenar Nytta med Nöje! Sista gången avslutar vi med en liten uppvisning för föräldrar och syskon!
CROSS-FIT-TEENZ / MELLANSTADIEFYS: 9-12 ÅR: födda år: 2002-2004
Aktiviteter och rörelse blandas med åldersanpassade lekar för att göra det till en rolig stund tillsammans och lära känna nya kompisar! Ett åldersanpassat fyspass med inspiration från olika träningsformer som bl a CrossFit och Kampsport och Yoga som gör dig starkare och mer atletisk! Bra alternativ av fys för både lagidrottare och de som inte motionerar alls! Finns olika nivåer, grenspecifikt- och åldersanpassat!
STREET-JAZZ 10-13 ÅR: födda år: 2001-2003
Street och Showdance inspirerad från bland annat musikvideos och kända artister! Dansen varieras bl a med lite prova-på-klasser och dansstilar för att utvecklas och stärkas! Gruppen anpassar sin nivå efter deltagarna! Alla kan vara med! Förena Nytta med Nöje och Dansa dig i form!
CROSS-FIT-TEENZ 13-15 ÅR:Tuff och Rolig Träning! födda år: 00-02
Fys/Boot Camp med inspiration från träningsformer som bl a CrossFit, Kampsport, Militärträning och Yoga som gör dig starkare och mer atletisk! Bra alternativ av fys för både lagidrottare och även de som idag inte motionerar alls! Finns olika nivåer, grenspecifikt- och åldersanpassat!
CROSS-CAMP 15-17 ÅR:Tuff och Rolig Träning! födda år: 98-99
Fys/Boot Camp med inspiration från träningsformer som bl a CrossFit, Kampsport, Militärträning och Yoga som gör dig starkare och mer atletisk! Bra alternativ av fys för både lagidrottare och även de som idag inte motionerar alls! Finns olika nivåer, grenspecifikt- och åldersanpassat!
STREET-DANCE 14-17 ÅR: födda år: 97-99
Street och Showdance inspirerad från bland annat musikvideos och kända artister! Dansen varieras bl a med lite prova-på-klasser och dansstilar för att utvecklas och stärkas! Gruppen anpassar sin nivå efter deltagarna! Alla kan vara med! Förena Nytta med Nöje och Dansa dig i form!
  
Intresseanmäl dig till våra kurser VT-2014:
Maila oss på: ungoaktiv@onis.se
Skriv *gruppnamnet
*barnets namn och födelsedatum (ååmm)
*ditt namn, adress och telefonnummer
Så återkommer vi inom kort!
Söndag 1 Juni på iForm i Tungelsta:
10.00 - 13.00 (Rosvägen 2, Tungelsta)
- Ponny-Ridning!
- Mini-Uppvisning på vår avslutning för vårterminens barn och ungdomsgrupper!
- Fika
- Halva Priset på Höstens Grupper!
* Mer info om grupperna och åldersindelningarna längre ner på sidan
. . . . . .
Duktiga Brommapojkarna P-98 har haft Yoga som komplement till sin dagliga träning!!!
.................................................................................................
Intresseanmäl dig till våra kurser VT-2014:
Maila oss på: ungoaktiv@onis.se
Skriv *gruppnamnet
*barnets namn och födelsedatum (ååmm)
*ditt namn, adress och telefonnummer
Så återkommer vi inom kort!
Exempel på olika klasser och kurser:
Fys/Boot Camp med inspiration från träningsformer som
bl a CrossFit, Kampsport, Militärträning som gör dig starkare och mer atletisk! Bra alternativ av fys för både lagidrottare och de som inte motionerar alls! Finns olika nivåer, grenspecifikt anpassat och åldersindelat!
Dans, Step och Aerobic:
Dansklasser både i gruppträning med drop in och fasta terminskurser på ca 10 ggr. Gruppträning är precis som för vuxna medlemmar t ex Step eller Danceaerobics men för åldrar 11-12 eller 13-16. Terminskurserna har en inriktning av street, dancehall etc till modern musik och avslutas oftast med en dansuppvisning/show! Barn och ungdomsdans finns i åldersgrupperna 6-8, 8-10, 10-12, 13-16.
Yoga:
Ökad rörlighet, kroppsmedvetenhet och mental träning. Ger återhämtning, styrka och balans! Klasser både i gruppträning med drop in och fasta terminskurser på ca 10 ggr.
Bus, lek och Barndans:
Barnen rör på sig, har roligt och övar samtidigt sin motorik och får träffa andra barn.
Är din anläggning eller sportklubb intresserad av att anlita mig för någon eller flera av ovanstående barn/ungdomsaktiviteter?
Maila: katarina@onis.se och märk mailet BARN OCH UNGDOM så kontaktar jag dig för ett skräddarsytt paket!
Hoppas vi ses!
// Katarina Onis
ungoaktiv@onis.se
0739-56 66 66
| 
