Katarina Onis

- Wellness för Hästar & Människor -

 

   

                   -Wellness för Hästar & Människor-

 

 

 

 

NYHETER:

 

 

2014-07-03

 

Grattis Lena Sandberg som vunnit

30 minuters Express-PT!

Vill du också vara med i utlottningen?

Maila: katarina@onis.se

märk mail: EXPRESS-PT!

 

2014-06-10

 

20% Rabatt på Barn och Ungdoms-grupperna som startar i höst vecka 38!

 

2014-04-28

 

Lyssna på mig tis 29/4 kl 11.30-12.00!

 

 

// Katarina

 

 

2014-04-17

 

Prova-På-Vecka för Barn och Vuxna:

 

6 olika klasser/Grupper:

 

Tisdag 17.00 - 45 min:

MellanstadieFys iForm Tungelsta

 

Tisdag 19.00 55 min:

Yoga iForm Tungelsta

 

Onsdag 9.30 - 25 min:

BootCamp/iCross iForm Tungelsta

 

Onsdag 10.00 25 min:

Core iForm Tungelsta

 

Lördag 10.30 - 55 min:

Yoga iForm Tungelsta

 

PowerWalk!

Vi samlar ihop ett gäng och tar en PowerWalk!

 

 

Anmäl dig: katarina@onis.se

Skriv vilken klass, ditt namn, ålder, mobil och mailadress!

 

Bästa Hälsningar

 

Katarina Gustafsson - Onis

Fitness n Health

katarina@onis.se

0739-56 66 66

www.onis.se

 

 

2014-04-11

Träna Utomhus med mig April-Augusti!

Klicka ovan på TRÄNA UTOMHUS!

 

 

2014-04-09

YOGALATES 45 min - ONSDAGAR 12.00

Se "Mina Klasser och Veckans Vick"

 

 

2014-02-22

Gratis prova på!

Bus & Lek Lördag den 1 Mars kl. 12.30 på

 iForm Västerhaninge!

 

Barn födda 2008-2011 är Välkomna att boka in en gratisgång så passa på att få ett kul avslut på sportlovet!

Grupperna är just denna dag ihopslagna. Normalt har vi en grupp för barn födda 2010-2011 och en grupp för barn 2008-2009.

Vill ditt barn fortsätta med oss resterande 6 ggr är avgiften endast 495kr!

 

Är du förälder eller anhörig till barn/ungdomar mellan 2-6 år (födda 2008-2011) så finns nu inplanerade kurser och aktiviteter på iForm i Västerhaninge och Tungelsta Vårterminen 2014!

 

Kurserna har begränsat antal platser så anmäl din plats i god tid!

 

Maila eller Ring oss för anmälan eller mer info!

 

Klicka på "Träning för Barn och Ungdom" och läs mer!

 

Bästa Hälsningar

Katarina

0739-56 66 66

ungoaktiv@onis.se

 

2013-12-12

 

Gör 2014 till ett

Aktivt och Hälsosamt år!

 

Är du förälder eller anhörig till barn/ungdomar mellan 2-6 år (födda 2008-2011) så finns nu inplanerade kurser och aktiviteter på iForm i Västerhaninge och Tungelsta Vårterminen 2014!

 

Kurserna har begränsat antal platser så anmäl din plats i god tid!

 

Maila eller Ring oss för anmälan eller mer info!

 

Klicka på "Träning för Barn och Ungdom" och läs mer!

 

Bästa Hälsningar

Katarina

0739-56 66 66

ungoaktiv@onis.se

 

 

 

2013-10-07

Inom kort kommer MK Wellness

att ha behandlingsrum för massage

i Tungelsta Centrum!

 

Bästa Hälsningar

Katarina & Madeleine

MK Wellness

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

     

 

Sommar-Schema vecka  27-31

 

Gå med i min Facebook-Grupp så får du senaste updateringarna om var jag instruerar nästkommande dagar/veckor - Klicka Här!

 

 

 

Vecka 30

 

Måndag - Onsdag: Semester :)!

                                                                        

Torsdag:

17.00 Body Pump - Eriksdalsbadet

 

Lördag:

10.55 Body Pump - WorldClass Nybrogatan

13.00 Yoga 55 - Thaiboat, Östgötagatan 100

Obs! Ny tid!

 

Vecka  31

 

Tisdag:

19.00 Body Pump - Eriksdalsbadet

 

Onsdag:

18.00 ActivioSpinning 25min  - iForm VÄSTERHANINGE

18.30 ActivioSpinning 25min  - iForm VÄSTERHANINGE

19.00 Yoga 55min  - iForm VÄSTERHANINGE

                                                                          

Torsdag:

17.30 Flex Cross 55 min -Utomhus! - Flex Sports Club Hägersten

 

Fredag:

11.30 Body Pump 55 - Flex Sports Club Hägersten

17.00 Body Pump - Eriksdalsbadet

 

Lördag:

12.00 Yoga 55 - Thaiboat, Östgötagatan 100

Obs! Ny tid!

 

Söndag:

10.00 Tabata - Eriksdalsbadet

 

Kontakta mig om du vill komma på mitt pass: katarina@onis.se eller smsa: 0739-56 66 66

 

Om du ej redan är medlem är det bara att höra av dig till mig om du vill bli inbjuden som gäst eller till respektive anläggning om du vill provträna på min klass!

Du är Hjärtligt Välkommen!

DettaHänder...

 

 

 

2014-05-04

 

Lyssna på mig tis 27/5 kl 9.00!

 

 

// Katarina

 

 

2014-04-28

 

PowerWalk!

Vi samlar ihop ett gäng och tar en PowerWalk!

 

 

Anmäl dig: katarina@onis.se

Skriv vilken klass, ditt namn, ålder, mobil och mailadress!

 

Bästa Hälsningar

 

Katarina Gustafsson - Onis

Fitness n Health

katarina@onis.se

0739-56 66 66

 

 

 

29 Mars slår vi upp portarna på iForm Tungelsta!

Kom och fira med oss mellan kl. 10.00-14.00!

 

 

    

 

 

2 April Bjuder jag på fika efter morgonklasserna!

   9.30 Cross 25 min

  10.00 Core 25 min

  10.30-11.00 Fika :)!

 

 

Kontakta mig eller respektive anläggning om du vill gästa någon av mina klasser!

 

Hoppas vi ses!

Du är hjärtligt Välkommem!

 

// Katarina Onis 0739-56 66 66

 

 

                                       

 

                                         

 Copyright©2012                katarina@onis.se

    

                        Sommaren 2014

  Mina Klasser..